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Manger équilibré pour votre santé!

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées. Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons, viande…), et à limiter la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, ...

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Le sport, un médicament contre le cancer 40% de rechutes en moins

  Une activité physique adaptée et régulière permet de limiter les rechutes de 40 % et d’améliorer la survie de 40 %   L’étude a porté sur 1 544 patients – une majorité de femmes, dont les deux tiers souffraient d’un cancer du sein. Parmi les bénéfices attendus, les patients interrogés citent en tête l’amélioration de la ...

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NATHAN AU PARIS SAINT GERMAIN

Une autre partie de mon travail de coach personnel : la préparation physique des athlètes haut niveau. Je vous présente nathan. Après des années de travail ensemble : proprioception, stretching, souplesse, préparation physique appropriée au foot, exercices techniques footballistique, impliquant des séances de travail pendant les vacances scolaires, les vacances d'été, et chaque mardi pendant ...

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Genoux, reconstituez votre cartilage articulaire

Institut du Genou et Pathologies Articulaires Arthrosport. reconstituez votre cartilage articulaire à l'aide de la technique PRP. Le PRP, (Plasma Riche en Plaquettes) permet de reconstituer un cartilage usé. 1. Le PRP est un concentré de plaquettes d’environ 5 fois supérieur au taux normal, obtenu par centrifugation de sang autologue, prélevé sur le ...

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Le sport, un bienfait au quotidien, sur votre santé

Beaucoup de gens se refusent à avoir une activité sportive hebdomadaire, "trop fatigant, pas de temps, peu de motivation, courbatures, douleurs musculaires" Et pourtant tout ceci pourrait être évité grâce à une activité physique hebdomadaire. À chaque tranche d'âge son sport ou son activité. Il n'est pas forcément obligatoire d'aller courir tous les jours ...

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