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Perte de poids ! il faut y croire

Je vous présente Thomas. Thomas était en surpoids et dans l'incapacité de trouver la volonté de se prendre en main. A partir de cet instant que je suis intervenu, nous avons pris rdv une fois par semaine pour une séance de coaching sportif (restructuration musculaire, exercices physiques etc ...) 1H30. Il est la preuve ...

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Manger équilibré pour votre santé!

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées. Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons, viande…), et à limiter la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, ...

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Le sport un bienfait au quotidien !

Retrouver mon podcast le sport un bienfait au quotidien !   http://media.radiofrance-podcast.net/podcast09/15141-05.03.2017-ITEMA_21249769-0.mp3

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Le sport, un bienfait au quotidien, sur votre santé

Beaucoup de gens se refusent à avoir une activité sportive hebdomadaire, "trop fatigant, pas de temps, peu de motivation, courbatures, douleurs musculaires" Et pourtant tout ceci pourrait être évité grâce à une activité physique hebdomadaire. À chaque tranche d'âge son sport ou son activité. Il n'est pas forcément obligatoire d'aller courir tous les jours ...

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